Cara Mudah Untuk Sehat Tiap Hari

Badan sehat, jaminan akan semakin kuat. memang benar kata- kata dari pepatah tersebut. mengapa? karena jika tubuh dan badan kita terasa tidak sehat, maka tubuh dan badan kita akan terasa tidak enak untuk di gerakkan. jangankan untuk digerakkan, mungkin berjaland an melakukan aktivitas - aktivitaspun anda akan terasa malas. nah, memang jika kita sudah malas, kita tidak kan menghasilkan apapun. bagaimana tidak? karena jika tubuh kita terasa capek, maka kita tidak akan mood untuk melakukan apapaun. oleh sebab itu, janganlah sekali - kali untuk menyepelekan tubuh anda. karena tubh anda tersebut tidak akan berguna jika anda dalam keadaan capek. nah, dikesempatan kali ini, saya ingin berbagi tips dan informasi kepada anda, yakni tentang kebiasaan - kebiasaan yang akan membuat tubuh kita semakin dan kian sehat setiap harinya. bagaimana caranya?

1. RUTIN MINUM AIR PUTIH. Air sangat dibutuhkan oleh tubuh. Air diperlukan untuk proses pencernaan dan pembuangan kotoran. Mengonsumsi teh, kopi, dan soda menciptakan kondisi beracun dalam tubuh. Minumlah air putih secara rutin setiap hari sedikitnya seperempat galon.


2. RUTIN MINUM JUS. Pilihlah jus anggur Sweetened Spiritzers—minuman yang terbuat dari campuran air mineral dan anggur putih. Sweetened Spiritzers ini dapat berfungsi sebagai pengganti minuman bersoda. Teh herbal dicampur daun mint segar dapat digunakan sebagai pengganti kopi.


3. RUTIN KONSUMSI BUAH. Mengonsumsi buah dapat mengembalikan gizi yang penting dalam tubuh. Buah-buahan merupakan sumber serat yang paling bagus, terutama apel. Serat diperlukan agar organ-organ pencernaan dapat berfungsi normal.


4. RUTIN BERENANG. Tubuh kita butuh mineral. Tubuh kita akan menyerap berbagai mineral dari air laut. Diusia tua, mineral yang berasal dari sumber air panas bahkan dari air mandi di rumah sangat bermanfaat, karena mineral dapat diserap oleh kulit. Sebab itu, berenanglah di kolam renang yang mengandung khlorin. Kolam yang mengandung khlorin dapat menghilangkan sodium.


5. RUTIN OLAH RAGA. Berolah raga secara rutin meningkatkan efisiensi pembakaran gula darah. Otot butuh bahan bakar untuk melakukan kegiatannya. Dan, bahan bakar itu adalah olah raga.


6. RUTIN RENDAM KAKI KE AIR GARAM PANAS. Garam mineral yang terkandung dalam tanah liat hitam berguna untuk kulit. Mekanisme kerja tanah liat itu meyedot racun dan kotoran dari kulit. Menggunakan lumpur sebagai masker wajah dapat mencerahkan warna kulit. Mandi lumpur secara berkala dalam waktu lama dapat memulihkan kesehatan.